[...] caly czas stoi w miejscu, chodze na silke juz moze z 1,5 roku. Zauwazylem tez u siebie objawy raczej typowe dla choroby wiencowej ! i tu: rzdkie bóle w okolicach mostka, jak stoje na zimnie w kurtce to czuje takie jakby piekący bol, dyskomfort w górnej czesci lewej lopatki, niekiedy czuje taki jakby nadwyrezony miesien "dzwigacz lopatki" ? [...]
[...] w formie ATP. Główne zastosowanie HMB: -dla przyspieszenia i spotęgowania adaptacji wysiłkowej u osób aktywnych fizycznie oraz sportowców wyczynowych ( np. lekkoatletyka) -jako „spalacz tłuszczu" i protektor w programach redukcji masy ciała -dla zapobiegania niekorzystnym skutkom zdrowotnym stresu środowiskowego i oksydacyjnego -w [...]
[...] Ostatnio spotkałem się z pytaniem na które nie potrafiłem znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Chodzi o prawidłowe proporcje rozłożenia siły w podstawowych ćwiczeniach takich jak: 1. Klasyczne wyciskanie na ławce 2. Wyciskanie żołnierskie 3. Przysiad ATG 4. Klasyczny martwy ciąg Powiedzmy, że dana osoba, ćwicząca oczywiście na siłowni, [...]
Witam Wiek 18 Waga 61kg Wzrost 182cm Moi celem jest masa Ostatnio próbuje ułożyć sobie dietę. Czytałem sporo artykułów żeby dowiedzieć się jak to zrobić, choć mam problem, gdyż jest sporo różnych zdań i są rozbieżności w tym ile powinno być różnych składników, aby wszystko dobrze się układało. Przeliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne za [...]
[...] oraz przyswajane składników głównie aminokwasów.Mają dlatego ogolne wlaściwości wzmacniające.Dlatego ważne dla kulturystów ale nie tylko i w sportach wytrzymałościowych jak kolarstwo i maraton. Duża ilość so;i mineralnych sprzyja leczeniu urazów stawów, złamań , pęknięć. Najnowsze badania wykazały ,że zawarta trygonelina przyspiesza [...]
[...] MMA, 10-1 UFC) zmierzył się w styczniu z byłym mistrzem Robertem Whittakerem (23-5 MMA, 14-3 UFC). Ze względu na restrykcyjne ograniczenia COVID-19 zarówno w Nowej Zelandii jak i Australii, ciężko było doprowadzić do wyczekiwanego rewanżu, ale White jest przekonany, że uda mu się doprowadzić do walki na początku przyszłego roku. „To jest walka, [...]
[...] post tutejszego Guru, Tyki, (czapki z głów!) zatytułowany "Słowo na niedzielę", w którym pisze... no poczytajcie sami. Art. jest z marca br. - oczywiscie nadal nie wiem, jak wkleić link, hm : (czy może zrobić to ktoś za znających, please?) Pomyślałam jednak, że może lepiej niech będzie taki osobny art pod hasłem NEVER GIVE UP! Ja sama [...]
[...] to wychodzi bo nie mam możliwości czasem tyle jeść ;/ Przeciwskazania medyczne : w tej chwili mam do 16 marca szynę gipsową na nodze - skręcenie kostki, ale już nie boli jak wcześniej Zażywane suplementy : mass activator SFD (wczoraj doszło) Ostatnio przerabiany plan: 5x5 prawie wszystko ale to nie na dłuższą metę bo nie mam jak dokładać [...]
Czy nagle zmiany nastrojow , depresje moga miec szkodliwy wplyw na tradzik. Czy od tego jakie mamy nastawienie do swiata i do wlasnego ciala moze spowodowac ze tradzik moze sie nasilac i oslabiac ??Wnioskujac po sobie zauwarzylem ze w moim zyciu bywaja tygodnie ze wyskoczy tylko jeden syfek i nawet nie zwracam na niego uwaga a nie kiedy z [...]
[...] makroskładników odżywczych - Produkt wolny od substancji modyfikowanych genetycznie. To luksusowy suplement diety stworzony w oparciu o innowacyjne połączenie najwyższej jakości naturalnych składników aktywnych. Produkt jest rekomendowany jako wsparcie w odchudzaniu. Zapewnia uzyskanie deklarowanych właściwości przy regularnym i [...]
[...] duzo (zwlaszcza sporo jest ze zlozonych typu makaron, chleb, najchetniej bym ich dolozyla ale nie wiem czy powinnam..) Bialka jest 1,5 g na kg i wydaje mi sie ze to duzo jak dla kobiety ktora nie cwiczy silowo. Poza tym jedzenie do konca zycia tej ilosci bialka moze sie chyba odbic na nerkach, czy innych organach? A wiec moze tluszcz? Druga [...]
[...] po 12- 8 pow. 2.Wyciskanie sztangielek na lawce skosnej 3 serie po 15 pow. 3.Rozpietki na lawce poziomej 3 serie po 15 pow. w ćwiczeniach pierwszych odpoczynake prawie że jak przy normalnych seriach na masę. w dwóch kolejnych robisz krótkie przetrwy i pojedynczo, albo łaczysz je razem w serie łączone. Tricepsy 1.Francuskie wyciskanie [...]
Ponieważ to produkt wzięty, podzielę się wiedzą i jak zawsze miło mi będzie jak wpadnie pare głosów. Długo wahały sie losy MSM Ostrowia, zanim produkcja stanęła a ludzi wysłano na przymusowe urlopy. Zakład był w słabej kondycji i długach od dawna, jednak zwrot akcji nastąpił nieoczekiwanie. Prezes Ostrowii piastował swe stanowisko "od zawsze" - [...]
[...] być syntetyzowane w organizmie i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. To pozwala zaliczyć grzyby do bardzo ważnych produktów żywnościowych. Badacze spierają się, do jakiego stopnia nasz organizm jest w stanie strawić białko grzybów. Według niektórych, najwięcej strawnego białka zawierają prawd***** i pieczarki. Zawartość aminokwasów jest [...]
[...] według której osobniki otyłe i czułe na insulinę powinny tracić więcej na wadzę na diecie z dużą zawartością węglowodanów(HC) niż na diecie nisko-węglowodanowej(LC), jak i osobniki otyłe z insulino-odpornością powinny tracić więcej na wadzę na diecie LC niż HC. W badaniu wzięło udział 21 kobiet. Według badania poziomu insuliny na czczo, [...]
[...] z ręką skierowaną do przodu w literke T *- -( pozycja leżąca ) ponieważ czuje lekki dyskomfort polegający na możliwość właśnie przeskoku barku. Odczuwam bóle nad ranem jakbym nie wygodnie spał i czasami w ciągu dnia z tyłu barku okolice łopatki. Kiedyś po prostu lubiłem sport więc nic wyczynowego nie uprawiałem. Nie miałem żadnych urazów w [...]
Witam! Zamierzam dostać się do WSOWL, WAT etc. Wiadomo, jakiś przedmiot ścisły trzeba zdać, ale również trzeba być dobrze przygotowanych fizycznie. Ułożyłem sobie mały trening, z tym, że jest jeden problem. Jakiś czas temu, skończyłem z siłownią, gdyż przez nią, nabawiłem się lekkiej skoliozy, choroby Scheuermanna oraz dyskopatii. Na szczęście [...]
[...] moją przygode z Siłownią Proszę o rozpiske i Jakieś porady na Temat Diety.... Moje wymiary To : PAS - 92 cm Klatka - 101 cm Biceps 36 cm waga 82 cm Wzrost 178 cm Proszę o jakieś wskazówki jak mam rozbudować Klatke Piersiową Bo mam z tym problem , przydały by się cwiczenia na mięsnie Brzucha bo jest fatalnie , a i tak wogóle to bym chciał [...]
[...] przekroczył 140-90 a średnia to 130-75 tetno 62 czyli w sumie git, wiec ide nastawiony pozytywnie bo stram sie odstawic te leki wogole albo zmniejszyc dawke chociaz a ona i jakis inny bo 2 było w gabinecie nakazuje zwiekszyc dawke do 1 całej tabletki, nie wiem czemu tak zrobili u nich w gabinecie miałem 134-92 wiadomo stres itd... Jak cos [...]
[...] to srednio wygladalo) zolnierskie 10x60kg Wracam teraz po przerwie i mam zamiar odrobic troche straty naturalnie, ale w koncu pewnie zlapie sie za ciemną strone mocy zeby to jakos wygladalo, lecz chce zeby to mialo rece i nogi, pewnie cykl bedzie nie jeden nie chce jednak by cierpialo za bardzo na tym zdrowie, albo denerwowac sie jak teraz "3x [...]
Never give up!
